Menu

 

 20.09-24.09.2021

Kuupäev

 Hommikusöök

Lõunasöök

 Õhtuoode

20. sept

Kaerahelbepuder 150/200
Võisai tomatiga 15/5/10 20/5/15
Piim (PRIA) 150/200

Vitamiinipaus:
Õun (PRIA) 60

Hakklihasupp 180/250
Leib 10
Kakaokissell 150/180
Moos 30

Ahjukartul juustuga 120/150
Külmkaste 30
Marjajook 150/200

21. sept

Piima-makaronisupp 180/250
Sepik 15/20
Kiluvõie 10/15

Vitamiinipaus:
Ploom (PRIA) 60

Kartul 120/150
kalkuniguljašš 100/120
Porgandi-hapukurgisalat 50
Leib 10
Piim (PRIA) 150/200

Tatra-oapada rukolaga 120/150
Marja-banaanimahedik 150/200

22. sept

7-viljapuder 150/180
Moos 20
Võileib värske kurgiga 15/10 20/15
Tee 150/200

Vitamiinipaus:
Paprika (PRIA) 60

Värskekapsaborš 180/250
Hapukoor 15/20
Leib 10
Saiavorm 100/120
Piim (PRIA) 150/200

Mulgipuder sealihaga 120/150
Maitsestamata jogurti-rohelise sibula kaste 30
Mahlajook 150/200

23.sept

Piima-hirsisupp 180/250
Sepik 15/20
Toorjuustu-avokaadokreem 10/15

Vitamiinipaus:
Pirn (PRIA) 60

Kartulipüree 120/150
Üleküpsetatud kalafilee 100
Suvikõrvitsa-õunasalat 50
Leib 10
Keefir (PRIA) 150/250

Köögiviljaraguu kikerhernestega 120/150
Terakukkel 30
Piim 150/200

24. sept

Odrajahupuder 150/200
Hapukoor 15
Sai 15/20
Maksapasteet 10/15
Tee 150/200

Vitamiinipaus:
Nuikapsas (PRIA) 60

Veiselihasupp 180/250
Leib 10
Marjatarretis 120/150
Vahukoor 30

Riisi-makrasalat 120/150
Kakao (PRIA) 150/200

(Viie päeva keskmine tarbimine )Toitaineid sööjategruppide kaupa

 

 Sõimerühm

Aiarühm (5-6 a.)

Energia, kcal / % soovituslikust kogusest

   

Süsivesikud / % soovituslikust kogusest

 

 

Rasvad / % soovituslikust kogusest

 

 

Valgud / % soovituslikust kogusest

   

Kiudained / % soovituslikust kogusest

   

 

 27.09-1.10.2021

Kuupäev

 Hommikusöök

Lõunasöök

 Õhtuoode

27. sept

Piima-maisimannasupp 180/250
Terakukkel 30 

Vitamiinipaus:
Pirn (PRIA) 80

Riis köögiviljaga 150/180
Kanakaste 100
Leib 10
Piim (PRIA) 150/200

Omlett juustu- ja kartuliga 120/150
Rabarberi-maasikajook 150/200

28. sept

Rukkihelbepuder 150/200
Moos 25
Sepik 15/20
Tee 150/200

Vitamiinipaus:
Nuikapsas (PRIA) 80

Frikadellisupp 180/250
Leib 10
Puuviljakissell 120/150
Vahukoor 30

Tartotto aedviljade ja kukeseentega 120/150
Kakao (PRIA) 150/200

29. sept

Seitsmeviljapuder 150/200
Või 5
Leib 15/20
Toorjuustu-singivõie 10/15
Piim 150/200

Vitamiinipaus:
Kurk (PRIA) 80

Köögivilja-läätseraguu sealihaga 200/250
Porgandi-piparmündisalat 30
Leib 10
Keefir (PRIA) 150/200

Sõrnikud 80/100
Hapukoor 30
Soe mahlajook 150/200

30. sept

Hirsihelbepuder 150/200
Moos 25
Võisai tomatiga 15/10 20/15
Tee 150/200

Vitamiinipaus:
Paprika (PRIA) 80

Koorene kalasupp spinatiga 180/250
Teraleib 10
Kaerahelbe-speltajahu õunaruudud 100/120

Täisterapasta-hakkliha-tomatipada 150/200
Piim (PRIA) 150/200

1. okt

Piima-riisisupp 180/250
Leib 10/15
Munavõi 10/15

Vitamiinipaus:
Õun (PRIA) 80

Kartul 120/150
Kurzeme strooganov veiselihast 100
Leib 10
Piim (PRIA) 150/200

Mustika-banaanismuuti 150/200
Röstitud saiakuubikud suhkru ja kaneeliga 30

(Viie päeva keskmine tarbimine )Toitaineid sööjategruppide kaupa

 

 Sõimerühm

Aiarühm (5-6 a.)

Energia, kcal / % soovituslikust kogusest

   

Süsivesikud / % soovituslikust kogusest

 

 

Rasvad / % soovituslikust kogusest

   

Valgud / % soovituslikust kogusest

   

Kiudained / % soovituslikust kogusest

   

 

4.10.-8.10.2021

Kuupäev

 Hommikusöök

Lõunasöök

 Õhtuoode

4. okt

7-viljahelbepuder 150/200
Moos 25
Võileib värske kurgiga 15/10 20/15
Tee 150/200

Vitamiinipaus:
Valge redis (PRIA) 60

 

Peedisupp 180/250
Hapukoor 20
Mannavaht 100
Piim 100

 

Ürdiriis porru ja kanahakklihaga 120/150
Keefir (PRIA) 150/200

5. okt

 

Piima-hirsisupp 150/200
Võileib 15/20
Soolaheeringafilee 10/15

Vitamiinipaus:
Õun (PRIA) 60

 

Kartul 120/150
Sealihakaste 100
Hapukapsasalat 50
Sepik 10/15
Mahlajook 150/200

Kaneelirull 40/60
Kakao (PRIA) 150/200

6. okt

Rukkihelbepuder 150/200
Või 15
Sai pasteediga 10/5 15/10
Piim (PRIA) 150/200

Vitamiinipaus:
Paprika (PRIA) 60

 

Lõhesupp krevettidega 180/250
Leib 15/20
Kaerahelbe-porgandikook kuivatatud aprikoosidega 150/180
Joogikissell 150/200

 

Ahjukartul 120/150
Rohelise sibula-hapukoorekaste 30
Tee 150/200

7. okt

Piima-niitnuudlisupp 150/200
Võileib keeduvorstiga 15/5 20/10

Vitamiinipaus:
Pirn (PRIA) 60

 

Kartuli-kõrvitsapüree 120/150
Pikkpoiss 60
Värske kurgi-tillisalat 50
Leib 10/15
Keefir (PRIA) 150/200

 

Tatra-läätsepuder köögiviljadega 120/150

Marjajook 150/200

8. okt

Nisuhelbepuder 150/200
Marjad 20
Sepik juustuvõidega 15/10 20/15
Tee 150/200

Vitamiinipaus:
Tomat (PRIA) 60

 

Kanasupp 180/250
Sepik 10/15
Leiva-ploomikreem õunakuubikutega 120/150
Vahukoor 30

 

Spagetid 120/150
Bolognese kaste 100
Piim (PRIA) 150/200

(Viie päeva keskmine tarbimine )Toitaineid sööjategruppide kaupa

 

 Sõimerühm

Aiarühm (5-6 a.)

Energia, kcal / % soovituslikust kogusest

  / %  /   %

Süsivesikud / % soovituslikust kogusest

 %

 %

Rasvad / % soovituslikust kogusest

  %

 %

Valgud / % soovituslikust kogusest

 %

 %

Kiudained / % soovituslikust kogusest

  %

  %